月別アーカイブ：2020年08月

  『オフィスでも手軽にできる筋トレってないかな？』 毎日デスクワークをしていてパソコンと何時間も向き合っていると目は疲れてきますし、何時間も同じ姿勢でいることが多いので、肩こりや首こり、さ ...

『デスクワークで凝り固まった身体に効果的なストレッチってなんだろう？』 デスクワーカーって毎日毎日長時間パソコンを操作していたりして、けっこう同じ姿勢で仕事をすることが多く、体が凝り固まって肩こり・腰 ...

『最近お腹周りの脂肪が気になるんだよな…』 『デスクワークばかりで最近運動できてないな…』 本日はデスクワーカーの皆様に是非実践欲しい、家でも手軽にできる『プランク』について書いていきたいと思います。 ...